سجل نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية....


1- هل تشعر بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح?


2- هل تشعر برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة?


3- هل يمتلكك شعور بالنشاط والنشوة اثناء التجوال في الانترنت?


4- اذا انتهى اشتراكك بالانترنت او بطاقتك هل تشعر بالضيق او بعصبيه
حتى تعيدهـ وهل انت مستعد للاستدانة عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك
في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ?


5- هل تقضي 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة) خلال اليوم متصلة بالانترنت?


6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت مثلا (مشاكل مع الاهل ، العمل ،الدراسة)?


7- هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك?


8- هل تشعر -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك بالعمل او ماشابه?


9- هل تشعر بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك?


10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام الإنترنت وربما وجدت نفسك كثيرا
ما تأكل وانت تتصفح?



في النهاية اضرب مجموع النقاط اي الاجابات بنعم في
العدد 10 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك النت...


مع تمنياتي لكم بالتوفيق


إنتبهوا الا تزيد نسبة ادمانك على 90% فهي نسبة خطره للغاية على الصحة






منقول للفائدة