السلام عليكم يأخي الكريم عندا الصباح اقوم بتحصين ثم اقوم بقراءة سورة الملك لان السحر الذي التعرض له يوميا يقهرنى اضع يدى فوق رأسي ثم ابدأ بقراءة السورة 3 مرات فيخفف عنى الحال هل يجوزوا مع الرياضة ام لا .
