السلام عليكم اخواني شيوخ هذا المنتدى ارجو ان ترشدوني ةتعطوني رياضه مدتها قصيره لكوني مبتدا في هذا العلم تتراوح مدتها من 3-7 ايام فقط وتكون مضمونه النجاح لمن يطبقها بشكل صحيح وحتى لو كانت الاعداد كبيره ليس هنالك مشكله علما اني سبق ان عملت لرياضات لمده اسبوع واسبوعين ومارست اوراد لمده 21 يوم لكن انتهت بالفشل لعدم وجود اذن روحاني وانا اعرف التحصين وصرف العمار والانصراف الروحاني يعني اساسيات المبتدئين ولا اتحمل رياضه اكثر من عشرة ايام كحد اقصى لان هذه امكانيات جسمي وروحي لو ممكن جعله الله في ميزان حسناتكم يوم القيامه